動く瞑想、世界一美しいフローと呼ばれるトゥリヨガ 。
背骨の波打つ動きを大切にしています。
無駄のない最低限の動きで、深い呼吸とともにシンプルな動きを繰り返し行いながら力強いアーサナ（ポーズ）へと入っていきます。

無理なく体幹の力強さとしなやかさを身に付けることができ、いつしか身体は緊張から解放され、呼吸が深まり、心穏やかに保つことができるリラックス効果も高めのヨガ。

自分自身の強さ弱さに気づき、心と体がより深く繋がれていくでしょう。

ヨガ初心者、身体がかたいと思う方、年齢に関係なく始めやすいヨガ です。
背筋が伸びスタイルアップの効果も期待できます。